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禁煙出来た方法をご紹介します!

禁煙はなかなか難しい

私は禁煙出来ました。

成功しました!

そのやり方を教えます

このやり方だから成功できるかは、あなた次第!

私はヘビースモーカーでした!

マルボロソフトケース一日3箱

しかしマルボロタールニコチンダウンしました!

そして

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セブンスターに変更!もちろん一日3箱はあたりまえ

夜吸いたくなると、シケモクでもすうぐらい

タバコ大好き❤

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更に無くなった場合は夜何時でも我慢出来ず買いに行く

昼飯買うかタバコ買うか?もちろんお金が無い場合は

タバコ買う!

そんなタバコ大好きなんだ私が辞めた方法をご紹介します

まずあなたはタバコを一日我慢できますか?

私は出来ませんでした!

逆に一日我慢出来る方は禁煙すぐ出来と思います!

私みたいに、我慢出来ない方はやってみますか?

それでは、この方法は、じつは2日あれば出来る

事なのですが、

まずあなたはの周りで、一緒に禁煙してみたい方を

探す事!

集え禁煙したい人です!

まずいきなり辞めろ、、とはいいません!

このやり方はヘビースモーカー専用と高いタール

ニコチンの方にオススメ!

普通のタバコを吸う人はまずメンソールに変更!

まずい味のタバコに変更してください!

タール、ニコチンの量を半分くらいのタバコに

変更して下さい!

やめる貯めの準備期間です

一週間ぐらいです

さあ、更に厳しくなっていきます!

いい忘れましたが、今あるタバコを吸い終わってから

で大丈夫です

勿体ないから、!

一週間後、いよいよ覚悟を決めて下さい!

ニコチンも何もない電子タバコにチェンジして下さい!

それから、仲間同士で、本当に辞めたとか話し合って

みて下さい!

一人だと挫折するからです

一日電子タバコで、過ごせた方は止める事が出来るはずです!

さあ、ここまでは、私が、本当にやったやり方ですが、

じつは私はダメでした!

仲間に内緒で、コンビニに行き

夜19時にマルボロメンソールを一箱買い21時には

20本全部吸いました!

そして次の日も、夕方仕事終わってから、内緒で、

また一箱買い夜吸いました!

ここからが、本当の辞め方です

仲間に一緒に止めると言って実際辞めていない自分が、

恥ずかしいくなり、覚悟を決めました!

一日だけでも我慢しよう

そして次の日、吸いたいですよね

我慢しました!

一日我慢出来たのだから、、、

そして更に次の日、

そして一週間、更に一か月、そして一年、、

辞めれました!

要するに、自分の意思次第です!

一日だけ我慢できればなをとかなります!

ただ、注意、酒はダメです、

飲みに行くのは危険です

最低一週間辞めれたら、大丈夫かな?

地獄の2日間を乗り越えて下さい!

禁煙外来は無駄です

そのお金がもったい無い!

禁煙年数タバコ値段改正からなので、そろそろ8年ぐらいかな?

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禁煙頑張ってみてはいかがでしょうか!